비타민D복용법
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[영양제 공부] 비타민 D 알아보기경계성 종양 라이프 2020. 12. 28. 09:00
한동안 코로나 19에 대한 글만 올리다가, 오랜만에 올려보는... 경계성 종양 라이프.... 생각도 못했던 경계성 종양이라는 진단을 받고, '면역'에 대해 관심이 생겨 이것저것 영양제에 대해 알아보고 있다. (사실은 진작 알아보려고 했었으나 여태 미룬;;;;;) 워낙 영양제에도 종류가 많아서.... 어떤 걸 먼저 먹어야 하나 고민하다가 비타민 D는 대한민국 사람 대부분이 부족한 영양소라 '시작' 영양제로 좋다는 글을 보게 되어 첫 번째로 정리해 본다. 참고한 블로그는 '약사가 들려주는 약이야기' - 한국 사람 거의 다(88%) 부족한 영양소. 생선, 유제품 등을 적게 먹어서 그렇다고 하는데 특히 노인, 여성일수록 부족함. 본인이 건강으로 10% 안에 드는 우등생이 아니라면, 웬만하면 챙겨 먹는 것이 좋음..